Metoda Focusing mnogim pomaga pri razvijanju spoštljivega, ljubečega in sočutnega odnosa do svojega telesa, torej do sebe. Temelji na zavedanju in sprejemanju lastnih čutenj in, ki jih vedno zaznavamo tudi v telesu.

V vsakdanjem življenju izgubljamo stik z naravo, s seboj, z drugimi. V katedrali stvarstva s preprostim doživljanjem narave z vsemi čuti, branjem Božje Besede, osebnim pogovorom in obhajanjem sv. maše odpiramo svojega duha za čudenje, stopamo v stik s sedanjostjo in skušamo prepoznavati svoj delež odgovornosti za stvarstvo, svet in svojo življenjsko zgodbo.

Odpuščanje je včasih dolgotrajen in zahteven proces, ki vključuje vse človekove zmožnosti. Ni dovolj, če to hočemo niti če mislimo, da moramo odpustiti. Znati odpusti pomeni iz-pustiti, da se zgodi osvoboditev od tesnobe, ki je posledica zamer. Tako postane odpuščanje izvor psihološke in duhovne rasti.